Mindfulness – tietoista läsnäoloa elämään

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

15,00 €

Tunnetko, että toimit usein  automaattiohjauksella ja sinulla on vaikeaa keskittyä ja kiinnittää huomiosi nykyhetkeen? Mindfulnessin avulla voit olla läsnä tässä hetkessä arvostelematta asioita ja ottaa hetkestä kiinni. Hyväksymisen ja myötätunnon kautta voimme nähdä elämämme uusin silmin. Mindfulnessharjoittelun kautta tulet tietoiseksi siitä, miten ajatuksesi ja tunteesi vaikuttavat elämääsi ja samalla voit löytää uusia mahdollisuuksia käsitellä eri tilanteita. Vuorottelemme luennon aikana teoriaa ja klassisia mindfulnessharjoituksia, jotta saat näkemyksen siitä, mitä mindfulness on ja miten voit käyttää sitä arjessasi. Ota luennolle oma juomapullo mukaan.

Luennoitsijana jooga- ja mindfulnesskouluttaja, sekä personal trainer Johanna Höglund. https://mindfulmovements.fi/meista

 

Koronarajoitusten vuoksi luento siirtyy ja uusi ajankohta  on 10.4.2021 klo 13-15 (ei 6.2.).

 

 

 

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssikoodi

000124

Kurssimaksu

15,00 €

Kurssin kielet

Suomi

Opettajat

Johanna Höglund

Aika

10.04.2021 - 10.04.2021

Lauantai 13:00-15:00

Oppitunteja: 3  (1 krt)

Paikka

Aikuisopisto - Mustasaarisali
Koulutie 1, 65610 Mustasaari