Hatha avspeglar balans och förenar polariteter i oss. Vi väcker livsenergin (prana). Vi lugnar, rengör och stärker den fysiska och mentala kroppen genom att kombinera medveten andning med omväxlande fysisk träning (flow) och positioner (asanas). Vi gör även specifika andningsövningar och i slutet en kort avslappning. Kursen passar alla som har någon erfarenhet av yoga eller liknande träning sedan tidigare. Du behöver yogamatta, yogablock om du har, kudde, filt och vatten till hands.
Kursen livestreamas via Zoom. Varje lektion bandas så om du är förhindrad kan du delta i lektionen på egen tid under veckan fram till nästa lektion.
Sista anmälningsdag 6.6 kl. 15.00.
