Kursen riktar sig till dig som börjar från noll, både vad gäller löpning och träning överlag. Tillsammans tränar vi 45 minuter styrka en gång i veckan, då vi fokuserar på löpmuskulaturen. Du kan välja att delta på plats i salen eller online via zoom. Utöver detta får du färdigt uppgjorda 30 minuters löpprogram som du får utföra på egen hand på valfri dag. Vi börjar lätt och ökar svårighetsgraden tills vi når 5 km löpning. Målet med kursen är att löpningen ska vara smärtfri och njutningsfull.
Kom igång med löpning - Kurs för nybörjare - Hybridkurs
Lediga platser
Ja
Kursavgift
19,00 €Lediga platser
På plats:
Ja
Online: Ja
Kurskod
830197Kursavgift
19,00 €Kursspråk
SvenskaLärare
Jessica BackmanAnmälningstid
12.12.2022 12:00 - Non-stopTidpunkt
20.04.2023 - 15.06.2023Torsdag 19:00-19:45
Lektioner: 8 (8 ggr)
Visa alla tidpunkter
Plats
Vuxeninstitutet - SpegelsalenSkolvägen 1, 65610 Korsholm