Träning efter graviditet

Träning för mammor med bebis i åldern 0-1 år. Vi går igenom grunderna för träning efter graviditet och håller stort fokus på bålen. Muskelkontakt, andning och teknik är det viktiga. Vi jobbar med kroppsvikt och miniband och målet är att stärka upp hela kroppen inifrån och ut. Babyn är med under träningen så du behöver inte skaffa barnvakt. Du bör ha varit på efterkontroll. Ta med egen gympamatta och minibands.