Aamupäiväjumppa - VERKKOKURSSI

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

27,50 €

Aamupäiväjumpassa yhdistämme toiminnalliset harjoitukset sykettä nostaviin liikkeisiin ja rentoutukseen. Näin treenaamme siis sekä kestävyyttä ja voimaa, että palautumista. Toiminnalliset harjoitukset keskittyvät kehon monipuolisten liikkeiden vahvistamiseen, mikä puolestaan auttaa kehoa toimimaan paremmin arkessa. Lihastreeni tehdään osittain omalla kehonpainolla, osittain harjoitusvälineiden avulla. Voit käyttää käsipainoja, painolevyä, keppiä, vastuskuminauhaa, vesipulloja, avaamattomia elintarvikepakkauksia... rajana on vain oma mielikuvituksesi! Jokainen harjoittelee omilla ehdoillaan, joten tunti sopii kaikille. 

Kurssi striimataan Zoomin kautta. 

Ei kurssia 29.9.2020

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssikoodi

830183

Kurssimaksu

27,50 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Yvonne Näsman

Aika

15.09.2020 - 01.12.2020

Tiistai 10:30-11:30

Oppitunteja: 15  (11 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Övriga - Verkkokurssi
Internetin kautta