Kom igång med löpning - Kurs för nybörjare - Hybridkurs

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

20,00 €

Kursen riktar sig till dig som börjar från noll, både vad gäller löpning och träning överlag. Tillsammans tränar vi 45 minuter styrka en gång i veckan, då vi fokuserar på löpmuskulaturen. Du kan välja att delta på plats i salen eller online via zoom. Utöver detta får du färdigt uppgjorda 30 minuters löpprogram som du får utföra på egen hand på valfri dag. Vi börjar lätt och ökar svårighetsgraden tills vi når 5 km löpning. Målet med kursen är att löpningen ska vara smärtfri och njutningsfull.

Begränsat antal personer kan delta på plats, resten online. Du väljer i anmälningsskedet.

Vapaat paikat

Paikan päällä: Kyllä
Verkossa: Kyllä

Kurssikoodi

830178

Kurssimaksu

20,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi

Opettajat

Jessica Backman

Aika

25.04.2024 - 13.06.2024

Torstai 19:00-19:45

Oppitunteja: 7  (7 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Aikuisopisto - Peilisali
Koulutie 1, 65610 Mustasaari