Äänimaljarentoutus

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

20,00 €

Ohjattu rentoutushetki, jossa alussa keskitytään omaan hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen. Sen jälkeen alkaa tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien sointujen osio. Lempeät äänivärähtelyt saattavat sinut syvemmälle miellyttävään rentoutuneeseen tilaan. Lopuksi herättelen sinut virkeäksi. Äänimaljarentoutus on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla. Pitkän rentoutuksen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntitiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu. Säännöllinen rentoutuminen voi helpottaa mm. nukahtamista, nukkumista, yleistä jaksamista ja parantaa stressin sietokykyä. Ota mukaan makuualusta, tyyny ja viltti.

 

 

Vapaat paikat

Ei

Kurssikoodi

610119

Kurssimaksu

20,00 €

Kurssin kielet

Suomi

Opettajat

Maarit Koivisto

Aika

09.02.2024 - 22.03.2024

Perjantai 17:00-18:00

Joka toinen viikko

Piilota kaikki ajankohdat
Pe. 09.02.2024 17:00-18:00
Pe. 23.02.2024 17:00-18:00
Pe. 08.03.2024 17:00-18:00
Pe. 22.03.2024 17:00-18:00

Paikka

Aikuisopisto - Peilisali
Koulutie 1, 65610 Mustasaari