Seniorträning

Variationsrik träning för damer och herrar. Vi tränar styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet. Vi använder oss av olika redskap så som käppar, hantlar, gummiband och bollar. Underlaget är mjukt så varken skor eller gympamatta behövs, på fötterna kan man ha vanliga strumpor eller tossor.