Vill inte du heller gå på gym, men vet att du borde stärka dina muskler och har svårt att komma igång på egen hand?
Kom med i gruppgympan så värmer vi upp tillsammans med enklare stegserie. Vi tränar upp muskelstyrkan och använder oss av egen kroppsvikt, men ibland också av olika redskap, t.ex. gummiband, boll eller hantlar. Vi kör lågintensiva och kontrollerade rörelser och avslutar timmen med ordentlig tänjning. Kursen passar dig som vill komma igång och bygga upp din grundkondition.
Du bör ha egen gympamatta och egna redskap.
