Tehokas koko kehon treeni selän hyvinvointiin keskittyen. Kurssilla kehitetään huolellisen alkulämmittelyn jälkeen monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Harjoituksia on helppo mukauttaa oman kyvyn mukaan, ja ne sopivat myös ikääntyneille. Teemme perusteellisen alkulämmittelyn ja mukavan venyttelyn lopuksi. Ota mukaan oma jumppamatto.
