Rentoutusta työpäivän päätteeksi

Free spots

Yes

Price

20,00 €

Rentoutusta työpäivän päätteeksi -kurssilla pääset rentoutumaan ohjatusti erilaisin teemoin. Tunnilla rauhoitutaan keskittymällä omaan hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen. Rentoutuksessa käytetään myös suggestioita, voimalauseita, mielikuvamatkoja ja hiljentymistä rauhallisen musiikin maailmaan. Säännöllinen rentoutuminen tasapainottaa mieltä ja kehoa. Se on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla. Pitkän rentoutuksen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntitiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu. Säännöllinen rentoutuminen voi helpottaa mm. nukahtamista, nukkumista, yleistä jaksamista ja parantaa stressinsietokykyä. Ota mukaan oma makuualusta, tyyny ja viltti.

Free spots

Yes

Course code

610109

Price

20,00 €

Course languages

Finnish

Teachers

Maarit Koivisto

Dates

12.09.2024 - 21.11.2024

Thursday 17:00-17:45

Joka toinen viikko

Show all dates

Location

Vuxeninstitutet - Spegelsalen
Skolvägen 1, 65610 Korsholm