Sömnskolan lämpar sig för dig som har problem med sömnen, för dig som i ditt yrke träffar människor med sömnproblem eller dig som vill lära dig mera om sömn. I sömnskolan tar vi upp sömnens fysiologi, d.v.s. vad som sker i kroppen när vi sover. Vi går också igenom olika metoder och tankemässiga förhållningssätt som kan förbättra sömnkvaliteten. Vi ser också på vilka livsstilsförändringar man kan göra för att förbättra sömnen.
